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【初産向け】これで回避できたよ!!妊娠線の予防対策!

妊娠線の予防育児

こんにちはmamekoです
今日は
「しなきゃ後悔する妊娠線の予防」
について書いていきます!

妊娠線の予防対策

妊娠線ができるしくみ

妊娠線は、妊娠によって起こる
体重や体格の変化によってできる
肌のひび割れのようなものです!

外的要因は物理的にお腹が大きくなることで、
皮膚の伸びが耐えきれず、表皮の下にある真皮が
断裂してしまうため。
内的要因は皮膚の弾力を保つには
タンパク質が必要なのですが、
そのタンパク質を生成する働きを弱める
ホルモンが妊娠中は多く出ています
このホルモンバランスの変化で
妊娠線ができてしまいます。

いつからできるのか?

妊娠線は、赤ちゃんの成長に伴い、
お腹が大きくなり始める妊娠5ヵ月あたりから
でき始める人が多いようです。
妊娠前の体格やお腹が大きくなるスピードにも
よるので、とても個人差が大きいと言えます。

できやすい人っているの?

妊娠線ができやすいのは
・痩せ型のひと
・乾燥肌のひと
・高齢出産のひと
・皮下脂肪が多いひと

消せない、だから作らない!

私も妊娠がわかった時、
妊娠線って皆できるのか~
「まだ25歳なのに、やだな~😂
なんて思ってました。
そこからどうやって予防したかというと

こちらです、ドン!

①体重が急激に増えないように心がける
体重の増加が厳しい産院だったので、
健診に行くたびに体重はどうかチェックされ
「まだ、こんなに増える時期じゃないよ!」
「これ、赤ちゃんじゃなくてママの
脂肪になっちゃうよ!」なんて脅されてました。笑

そこで、食べつわりが終わってからは
特に野菜を多めに取る、
よく噛んで満腹感を得るなどしました。
体重増加の推移はまた違うコラムで紹介します。

②適度な運動を日常に取り入れる
産休までは病院で働いていたので
机上課題に取り組む以外は
動き回っていたので、
日中の活動量は確保できていました。

産休に入ってからは、
日中に1人でお掃除や散歩に行き、
夫が帰宅後にまた散歩に行きました。

適度な運動で、血流を促進することで
皮膚の新陳代謝が活発となり、
肌の潤いが保たれ、妊娠線の予防につながります。

③クリームやオイルで乾燥を防ぐ
妊娠線は下腹部によくできますが、
見落としがちなのが「お尻とふともも」です。
しっかりとケアが必要です。

そして塗り始める時期ですが、
私は妊娠がわかってすぐはじめました!!
超初期です!妊娠周期で言うと7週とかかな?

自己チェックで陽性がでて、
婦人科で見てもらったあとすぐに
保湿クリームを塗りはじめました!
出産当日の朝、シャワーを浴びた後にも
塗り塗りしました!
おかげで妊娠線はお腹もお尻も
太もももできませんでした!💮

実際に使ったミルクローション

nature scienceナチュラルマーククリーム

✔️産師と先輩ママの協力により生まれた大人気の妊娠ボディ用クリーム
✔️デリケートな日本人妊婦さんにうれしい無香料・無着色・低刺激処方です
✔️ぬるだけでマッサージ不要の手軽さも魅力のひとつ
✔️保湿力が高いので乾燥・くすみ対策のボディクリームにも
口コミ人気ランキング No.1
ママリ・ゼクシィ・たまひよ三冠王です

 

 

 ALOBABYミルクローション

✔️天然の高保湿成分ホホバオイルや
シアバターを配合したベビーローション
✔️99%天然由来成分・無添加で赤ちゃんの肌にやさしい
✔️顔・全身の保湿ケアに。オーガニックアロマの香り
✔️たっぷり使える大人気ミルクローションの大容量サイズ
✔️対象年齢:新生児~子供・おとな

皮膚科で治らなかった乳児湿疹が治った!
との声が高いALOBABYミルクローションですが
実は妊娠線にも使えるようです! 

家族みんなで使えるのも魅力的ですね
このサイトから飛ぶと
通常価格2,300円のところ
送料無料の980円だそうです。
私はアカチャンホンポで買ったので
まだの方、是非お得に試してみてください。



赤ちゃんの湿疹のできやすい時期

おすすめケア用品

秋・冬だけじゃない?

保湿は秋と冬やればいいでしょ。
なんて言ってると大間違えです!
乾燥する季節だけでなく、
年間を通して続けていくことが大切です。

手入れを怠るとすぐなります!
それくらい敏感な肌なのです!

国立成育医療研究センターの報告では、
新生児のころから保湿剤を使うことで
アトピー性の皮膚炎の発症リスク
3割以上低くなるとも発表されています。

保湿の前には?

まずは肌を清潔にしましょう
保湿はお風呂のあと5分以内がおすすめ
清潔な手で保湿剤をとって、
赤ちゃんの肌を優しく包み込みましょう。

夏場におすすめの日焼け止め

ALOBABY  UVアウトドアミスト

夏に赤ちゃんの心配ごとに
UVケアが上がりますよね。
さらに動き回れる月齢になると
公園などで遊ぶことも増えます。

そんな時にお勧めなのが
この、UV&アウトドアミスト!
1本でUVと虫除け対策ができるミスト
ミストタイプだから、
動き回っても、シュシュっと一拭きです!

✔️心配な成分も不使用で、子供から大人まで使える
✔️100%天然由来成分、純国産
✔️合成紫外線吸収剤不使用/ディート不使用
✔️無添加・無香料・無着色SPF15 PA++
✔️対象年齢:新生児~子供・おとな




今日は「妊娠線と赤ちゃんの保湿」について
実際に使ったものを紹介しながら
記事にしてみました。
読んでいただきありがとうございます!

mameko

 

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